ALIVE@WORK COACHING

WaarMakers - Stress & Burn-out Coaching

DE GROOTSTE KUNST IS OM JEZELF TE BLIJVEN, IN EEN WERELD DIE JOU CONSTANT WIL VERANDEREN!

WaarMakers - Stress & Burn-out CoachingWil jij je bevlogenheid weer terug na een te lange periode van over spanning? Ben je al maanden aanhoudend moe,  heb je last van lichaamsklachten, weinig eetlust ? Merk je dat je veel aan het piekeren bent en snel geïrriteerd?  Voel je je gejaagd en kom je niet meer tot rust?  Word je besluiteloos en vergeetachtig?  Merk je dat je kwaliteiten je valkuil zijn geworden en wil je daar graag weer uit?

De kans is groot dat je te lang te veel hooi op je vork hebt genomen en daardoor een overmaat aan ongezonde stress hebt ontwikkeld. Over-spanning ontstaat wanneer er meer van je gevraagd wordt dan je denkt aan te kunnen. Gelukkig is hier op een zeer goede en effectieve manier iets aan te doen. In een afgestemd Alive@work coachtraject ga je werken aan het terug krijgen van je energie en je bevlogenheid.

Bevlogenheid

Je gaat werken aan het terugkrijgen van een goede balans tussen inspanning en ontspanning zodat jij je weer vitaal en sprankelend voelt;
Je zult merken dat je mentale veerkracht weer terug komt en dat je weer pro- actief handelt met behoud van grenzen;
Je leert relativeren en reflecteren en staat weer open voor veranderingen en feedback;
Je waarden en normen zijn in overeenstemming met de organisatie;
Je hebt meer zelfkennis, leeft gezonder en bewuster en geniet in het moment en weet weer welke talenten je inzet om je bevlogenheid te behouden;
Je gaat middels een plan van aanpak spoedig en op een verantwoorde manier weer aan het werk
Werkwijze

Afhankelijk van je situatie zullen we 8-12 sessies van 1,5 uur nodig hebben voor volledig herstel.

Je gaat in stappen werken aan je herstel. Eerst onderzoek je wat de stressklachten en stressbronnen zijn om vervolgens je energie en fysieke conditie weer te kunnen herstellen. Je leert omgaan met je stress en emoties en gaat je competenties versterken. Daarnaast onderzoek je welke talenten en drijfveren je hebt en of er een match is met je (sociale) werkomgeving. Je gaat werken aan het voorkomen van terugval en maakt een plan om stap voor stap je werk weer te hervatten.

Naast de coachgesprekken geven we altijd het advies om een Talent Motivatie Analyse te maken. Deze helpt inzichtelijk maken welke talenten en competenties je hebt en of er een match is met je werkomgeving. Talent Motivatie Analyse
Vaak speelt er een combinatie aan factoren bij stress en over-spanning

1. Ongunstige werkomstandigheden
Bijvoorbeeld: structureel overwerk, tijdsdruk, taakverstoring, gebrek aan inspraak, autonomie, weinig taak variatie, organisatiewijzigingen, zware fysieke inspanning, pesten, conflicten, files, gebrek aan kennis/vaardigheden, weinig steun van leidinggevende of collega's.

2. Persoonlijkheidskenmerken
Bijvoorbeeld: groot verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme, chaotisch, weinig talent in plannen en prioriteiten stellen, piekeraar, emotioneel labiel, passief, introvert, laag zelfvertrouwen, faalangst, moeite met veranderingen, werkverslaafde, people pleaser, wegcijferen.

3. Factoren buiten het werk
Bijvoorbeeld: Relatieproblemen, financiële problemen, kind met speciale zorgbehoefte, intensieve zorg voor bijv. zieke ouders, bouw, verbouwing, verhuizing, familieruzie, eenzaamheid, ingrijpende gebeurtenissen in het verleden.

Stress en over-spanning
Is een energiestoornis die langdurig uitval als gevolg kan hebben.

Indien mensen uitvallen heeft dat ook veel impact op de (werk)omgeving. Taken worden ondergebracht bij anderen waardoor ook zij een hogere werkbelasting krijgen.

Een werkgever doet er goed aan om stress en over-spanning meer onder de aandacht te brengen zodat veel voorkomen kan worden en er meer begrip ontstaat voor zowel de omgeving als voor de persoon die uitgevallen is. Aandacht en een gezonde balans op inspanning en ontspanning is dus cruciaal.
Tijdens de sessies wordt onder andere gewerkt met interventies uit
• RET en ACT
• KIS test
• OBI test
• TMA analyse
• NLP
• Emotioneel evenwicht
• Systemisch werk en lichaamswerk
• Ondersteund door principes uit de psycho- en transactionele analyse
Gratis kennismaking van 1 uur
Aantal: 8-12 gesprekken van 1,5 uur
TMA Analyse: deze kan aangevuld worden met 360 graden feedback
Tijden: Op afspraak
Locatie: Mgr Borretstraat 25, Reek; Torenallee 45 SWA 5.014 Eindhoven (vrijdag)

WaarMaker Pascalle Dubbeling    WaarMaker Nancy Verstegen 

Meer weten?
Vraag het een van onze coaches.